Test Becka (Skala Depresji Becka) to jedno z najczęściej stosowanych narzędzi do samodzielnej oceny nastroju i wczesnego rozpoznawania objawów depresji. Składa się z zestawu pytań, które dotyczą naszych emocji, myśli i zachowań z ostatnich dni. Udzielając szczerych odpowiedzi, możemy uzyskać wstępną informację o tym, czy warto skonsultować się z lekarzem lub psychologiem. Test Becka nie służy do stawiania diagnozy, a jedynie jako pomocne narzędzie przesiewowe – diagnozę depresji może postawić wyłącznie specjalista.

⦿ Instrukcja wypełnienia testu:

W każdym pytaniu wybierz tylko jedną odpowiedź, która najlepiej określa Twoje uczucia podczas ostatnich 7 dni (a nie tylko w dniu dzisiejszym). W przypadku wątpliwości, zadaj sobie pytanie: Która z odpowiedzi jest najbliższa temu co czuję i myślę?